{"id":462,"date":"2021-10-31T09:35:58","date_gmt":"2021-10-31T09:35:58","guid":{"rendered":"https:\/\/yoga-nbg.de\/?page_id=462"},"modified":"2024-11-23T22:27:18","modified_gmt":"2024-11-23T21:27:18","slug":"klassischer-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yoga-nbg.de\/?page_id=462","title":{"rendered":"Klassischer Yoga"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"423\" src=\"https:\/\/yoga-nbg.de\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/YIN-Statue.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-471\" style=\"width:180px;height:252px\" srcset=\"https:\/\/yoga-nbg.de\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/YIN-Statue.png 300w, https:\/\/yoga-nbg.de\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/YIN-Statue-213x300.png 213w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Der sog. \u201eKlassische Yoga\u201c ist ein ganzheitliches Konzept zur Selbstentfaltung und Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung. Als \u00dcbungs- und Erfahrungsweg f\u00fchrt er den Menschen zu sich selbst und zu den tieferen Schichten seines Wesens, zu Kreativit\u00e4t, Freude und spirituellem Erleben. Menschen, die diesen Weg gehen, k\u00f6nnen die verschiedenen Ebenen unserer Pers\u00f6nlichkeit \u2013 die k\u00f6rperliche, die emotionale, die kognitiv-geistige, die soziale, die ethische und die spirituelle Ebene \u2013 bewusst leben und integrieren. Yoga f\u00fchrt uns zu neuer Wachheit und innerer St\u00e4rke; daraus entstehen ein neues Lebensgef\u00fchl und die F\u00e4higkeit, das Leben besser zu meistern und positiv zu erfahren, d. h. zufriedener zu leben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Unter klassischem Yoga versteht man insbesondere den R\u0101ja-Yoga als bedeutsamsten bzw. \u201ek\u00f6niglichen\u201c Yoga (= Yoga der Psyche und des Geistes), wie er im Yoga-S\u016btra von Pata\u00f1jali beschrieben ist: Als \u00dcbungssysteme gelten an dieser Stelle Yoga-S\u016btra II.1 (bis II.27) im Rahmen des Kriy\u0101-Yoga oder Yoga-S\u016btra II.29 (achtgliedriger Pfad\/A\u1e63\u1e6da\u1e45ga-Yoga).<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\"><strong>Daneben werden im Yoga Institut N\u00fcrnberg folgende Yoga-Wege gelehrt und ge\u00fcbt:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list has-black-color has-text-color\">\n<li>Hatha-Yoga (Yoga des K\u00f6rpers, des Nerven- und Energiesystems)<\/li>\n\n\n\n<li>Karma-Yoga (Yoga im Alltag: Handeln und Tun)<\/li>\n\n\n\n<li>Bhakti-Yoga (Yoga der Hingabe an Gott) in einer zeit- und kulturgem\u00e4\u00dfen Form<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\"><strong>Beispielhaft seien folgende \u00dcbungsbereiche genannt:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list has-black-color has-text-color\">\n<li>Meditation<\/li>\n\n\n\n<li>achtsame K\u00f6rper\u00fcbungen (\u0101sana): ohne Leistungsdruck und ohne Zwang; der Atem f\u00fchrt durch die Bewegung<\/li>\n\n\n\n<li>Atem\u00fcbungen (pr\u0101\u1e47\u0101y\u0101ma)<\/li>\n\n\n\n<li>Entspannung\/Stressmanagement<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f6rderung der Konzentration<\/li>\n\n\n\n<li>ganzheitliche Lebensf\u00fchrung<\/li>\n\n\n\n<li>gesunde Ern\u00e4hrung<\/li>\n\n\n\n<li>Yoga-Hygiene<\/li>\n\n\n\n<li>konstruktiv-positives Denken<\/li>\n\n\n\n<li>Yoga im Alltag: Was ist meine Aufgabe bzw. meine Pflicht? Was muss ich tun, wann muss ich handeln?<\/li>\n\n\n\n<li>ethische Grundausrichtungen (yama: u. a. respektvolles und gewaltfreies Verhalten gegen\u00fcber seinen Mitmenschen; niyama: liebevoller und reflexiver Umgang mit sich selbst)<\/li>\n\n\n\n<li>Weiterentwicklung eigener Pers\u00f6nlichkeitsstrukturen, um unser Leben zufriedener zu gestalten; \u201eArbeit\u201c an den Kle\u015bas, sog. \u201eGl\u00fccksverhinderer\u201c bzw. \u201eLeidbringer\u201c: Vermeidung bzw. Verringerung von z. B. Egoismus, Gier, \u00fcbertriebenem Lebensdurst (hedonistischer Lebensstil auf Kosten anderer), Ablehnung, Festhalten an etwas, Angst vor Krankheit<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"344\" src=\"https:\/\/yoga-nbg.de\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/YIN-Bild-mit-Schalen-1024x344.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1765\" style=\"width:502px;height:169px\" srcset=\"https:\/\/yoga-nbg.de\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/YIN-Bild-mit-Schalen-1024x344.jpg 1024w, https:\/\/yoga-nbg.de\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/YIN-Bild-mit-Schalen-300x101.jpg 300w, https:\/\/yoga-nbg.de\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/YIN-Bild-mit-Schalen-768x258.jpg 768w, https:\/\/yoga-nbg.de\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/YIN-Bild-mit-Schalen.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der sog. \u201eKlassische Yoga\u201c ist ein ganzheitliches Konzept zur Selbstentfaltung und Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung. 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