Bitte überweisen Sie die Kurs-/Seminargebühren unter Angabe des Kursnamens auf das folgende Konto:
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(Mit Überweisung der Kurs-/Seminargebühr wird die Anmeldung verbindlich.)
Montag, 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
Sūtra-Abend mit Dr. Christian Schmidt
Der Leitfaden für Yoga-Übende und Yoga-Lehrende ist das Yoga-Sūtra von Patañjali. Jeder Abend befasst sich mit einer Sutra, die am Sutra-Abend des Vormonats gelesen und mit einer Übung verbunden wurde. Die Teilnehmenden tauschen sich – nach einer Einführung durch den Kursleiter – über die Sutra und ihre Übungserfahrungen aus. Dies hilft, die eigene Yoga-Praxis zu vertiefen und die Übungs-Akzente richtig – d.h. nicht zuletzt individuell – zu setzen.
Regelmäßige Teilnahme ist erwünscht.
Termine 2023: 27.02.,27.03.,24.04.,22.05.,26.06.,31.07.,25.09.,23.10.,27.11.,18.12.2023 (Termin 29.01.2024)
Termine 2024: 29.01.,26.02.,25.03.,29.04.,27.05.,24.06.,29.07.,30.09.,28.10.,25.11.,23.12.2024
Kosten: Mitglieder 11,- € pro Abend (Jahr 2024: 110,- €), Nicht-Mitglieder 13,- € pro Abend (Jahr 2024: 130,- €)
Anmeldung: bitte per Mail an christian.schmidt@th-nuernberg.de
Kursname: Sutra
Ort: Gemeindehaus, Raum 2 (I. Stock), Evang.-luth. Christuskirche Nürnberg-Steinbühl, Siemensplatz 2, 90443 Nürnberg
Montag, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
achtsamer Hatha-Yoga-Kurs mit Elke Meyer
„sthirasukhamāsanam“, die ideale Haltung ist stabil und leicht zugleich
Wir üben im Rahmen der eigenen Möglichkeiten im Einklang von Körper, Atem und Geist: Stärkung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens, praktische Tipps für den Alltag.
Termine 2024 (Kurs 10 x): 29.01.,12.02.,04.03.,25.03.,22.04.,06.05.,03.06.,24.06.,01.07.,29.07.2024
Kosten (Kurs 10 x): Mitglieder 110,- €, Nicht-Mitglieder 130,- €
Nach der Sommerpause: Termine 2024 (Kurs 7 x): 02.09.,09.09.,30.09.,14.10.,28.10.,04.11.,02.12.2024
Kosten (Kurs 7 x): Mitglieder 77,- €, Nicht-Mitglieder 91,- €
Anmeldung: bitte per Mail an info@yoga-nbg.de
Kursname: Elke Meyer
Ort: Gemeindehaus, großer Raum im II. Stock, Evang.-luth. Christuskirche Nürnberg-Steinbühl, Siemensplatz 2, 90443 Nürnberg
Montag, 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr
Meditationsabend mit Stefan Strom
“Wenn die Gedanken zur Ruhe gekommen sind, erscheint das Selbst in seiner wahren Natur” schreibt Patañjali. Der Meditationsabend soll ein Übungsangebot sein, bei dem unser Geist zur Ruhe kommen kann und tiefere Erfahrungen möglich sind. Geeignete Räume und das Sitzen in der Gruppe erzeugen ein “geistiges Feld”, das unterstützend wirkt. An diesem Abend sitzen wir gemeinsam in drei Meditationseinheiten zu jeweils etwa 20 Minuten. Dazwischen werden Yoga-Übungen durchgeführt, die das Sitzen erleichtern und die Sammlung fördern. Teilnehmen kann jeder, der einen YIN Basiskurs besucht hat oder eine vergleichbare Yoga-Grundlage hat. Rücksprache mit dem Übungsleiter des Abends ist jedoch erforderlich, wenn jemand in psychotherapeutischer Behandlung steht oder unter Depressionen leidet.
Termine 2024: 22.01.,19.02.,18.03.,15.04.,13.05.,17.06.,22.07.,23.09.,21.10.,18.11.,16.12.2024
Kosten: Mitglieder kostenfrei, Nicht-Mitglieder 13,- € pro Abend
Anmeldung: (bzw. Nachfragen) bitte per Mail an info@yoga-nbg.de
Kursname: Meditation
Ort: Gemeindehaus, Raum 2 (I. Stock), Evang.-luth. Christuskirche Nürnberg-Steinbühl, Siemensplatz 2, 90443 Nürnberg
Donnerstag, 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
Yoga-Kurs mit Elfi und Günter Heinze
Dieser Fortsetzungskurs stellt die Frage: „Wer bin ich?“
Ramana Maharshi, der wohl bedeutendste Weise der Neuzeit, hat uns mit seiner Suchfrage „Wer bin ich?“ den direktesten Weg ins Herz der Wirklichkeit geschenkt. Dieser Kurs wendet sich an jene, die ihre Aufmerksamkeit dem wahren „Ich“ und nicht dem „Ich“-Gedanken (besser bekannt als Ego) widmen und dabei den Pfad der geistigen Schulung gehen möchten. In diesem Kurs befassen wir uns mit der Frage, wie wir diese Haltung im Alltag umsetzen können, um weniger ich-bezogen zu handeln. Diesbezügliches erfahren wir auch aus spirituellen Schriften; zudem leiten uns āsanas, prāṇāyāmas und Mantras in die Stille.
Information: Eine Teilnahme kann lediglich nach Rücksprache mit Elfi Heinze erfolgen; auch bei evtl. Fragen wenden Sie sich bitte an Elfi Heinze (Tel. 0911/35 93 76).
Termine 2023: 12.10.,19.10.,26.10,02.11.,09.11.,16.11,23.11.,30.11.,07.12.,21.12.2023
Termine 2024: 04.04.,11.04.,18.04.,25.04.,02.05.,16.05.,23.05.,06.06.2024
Kosten: Mitglieder 110,- €, Nicht-Mitglieder 130,- €
Anmeldung: bitte per Mail an elheinze@arcor.de
Kursname: „Wer bin ich?“
Ort: Gemeindehaus, Raum 2 (I. Stock), Evang.-luth. Christuskirche Nürnberg-Steinbühl, Siemensplatz 2, 90443 Nürnberg
Samstag, 15.00 Uhr bis ca. 17.00 Uhr (offenes Ende mit Gespräch und Tee)
Yoga-Kurs Philosophie und Praxis mit Irmhild Degen
Die Weisheit des Yoga-Sūtra von Patañjali erfahren und durch Achtsamkeitspraxis im Alltag umsetzen.
Wie können wir mit der Weisheit des Yoga-Sutra des Patañjali, mit āsana, prānāyāma, Selbstreflexion und Meditation den Herausforderungen des Lebens besser standhalten?
Wir werden āsana und prānāyāma üben, die uns aus dem Alltag führen und uns in Verbindung bringen mit uns selbst. Durch Meditation können wir innere Ruhe erfahren; Reflexion bringt uns Erkenntnis über uns selbst und den Dharma, das Gesetz der Welt. Dabei unterstützen uns Weisheitstexte, wie z.B. das Yoga-Sūtra des Patañjali und andere.
Sehr wichtig ist, dass wir das Vertrauen in der Gruppe durch einfühlsames Verhalten stärken und so einen Austausch in Offenheit wagen können, der uns wirklich weiterbringt und nicht an unseren Ego-Grenzen scheitern lässt. So können wir lernen, unser Herz für uns selbst und für andere zu öffnen, auch in Situationen, denen wir innerlich mit Ablehnung begegnen.
Ein Schwerpunkt der Kursstunden im Frühjahr und Sommer wird die Übung von Achtsamkeit in Alltagssituationen sein, z.B. während einer Gehmeditation und Yogapraxis in der Natur.
Kursleitung: Irmhild Degen, Yogalehrerin BDY/EYU
Termine 2023: 11. Februar, 4. März, 18. März, 22. April, 13. Mai, 3. Juni, 28. Oktober, 18. November (ab 14.00 Uhr), 16. Dezember (ab 14.00 Uhr) 2023
Termine 2024: 27. Januar, 02. März, 13. April, 11. Mai, 29. Juni 2024
Wer: Fortgeschrittene Yoga-Übende, Yoga-Lehrer*innen
Kursgebühr: Mitglieder 18,- € pro Samstag, Nicht-Mitglieder 20,- € pro Samstag
Anmerkung: Probetermin nach Absprache möglich.
Anmeldung: (bzw. Nachfragen) bitte per Mail an irmhild.degen@web.de
Kursname: Irmhild Degen
Ort: Yogaschule Nordbayern, Müllnerstraße 24, 90429 Nürnberg
Freitag, 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr
Atem-Kurs (prāṇāyāma) mit Günter Schumacher
Den Atem bewusst erleben, Entdeckungsreise zur eigenen Stärke
prāṇāyāma: Der Atem begleitet uns ein Leben lang; er ist sozusagen immer da – auch wenn wir ihn gerade nicht wahrnehmen. Mit dem Atem nehmen wir prāṇā – Lebensenergie – auf:
Er gibt uns Lebenskraft. In diesem auf dem klassischen Yoga gegründetem Kurs steht speziell der Atem im Mittelpunkt. Wir beginnen mit einfachen Körperübungen, bei denen uns der Atem durch die Bewegung führt. Anschließend nehmen wir die Atmung in das Zentrum unserer Aufmerksamkeit und atmen sanft und achtsam ein und aus. Hier gehen wir von der einfachen Atembeobachtung aus und bewegen uns schrittweise hin zu einer angenehmen und vollständigen Atmung. In der Medizin sind die Auswirkungen auf die Gesundheit wohlbekannt. Physiologische und psychische Funktionen eines Menschen stehen in direktem Zusammenhang mit einer ruhigen, fließenden Atmung.
Bitte sprechen Sie telefonisch vorher mit dem Kursleiter Günter Schumacher (Tel. 0911 / 36 59 573) oder senden Sie eine Mail zur Abklärung der Teilnahme unter: schumgen@googlemail.com
Termine 2024: 26.01.,23.02.,22.03.,19.04.,21.06.2024
Kosten: Mitglieder 11,- € pro Abend, Nicht-Mitglieder 13,- € pro Abend
Anmeldung: (bzw. Nachfragen) bitte per Mail an schumgen@googlemail.com
Kursname: Günter Schumacher
Ort: Gemeindehaus, Raum 2 (I. Stock), Evang.-luth. Christuskirche Nürnberg-Steinbühl, Siemensplatz 2, 90443 Nürnberg
Montag, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
Yoga-Kurs: Der „Klassische Yoga-Weg“ (Einführung) mit Stefan Strom
Alle Kurse des Yoga Instituts Nürnberg e. V. basieren auf dem sog. „Klassischen Yoga“ nach dem Leitfaden des Patañjali (Yoga-Sūtra). Dieser Yoga-Übungsweg kann uns helfen zu entspannen, Energie aufzubauen, Bewusstheit zu fördern, über blockierende Muster hinauszuwachsen, neue Sichtweisen einzunehmen und spirituelle Einblicke zu gewinnen bzw. zu erfahren. Dieser Kurs ist eine Einführung in den klassischen Yoga mit angeleiteten Körper- und Atemübungen (āsana/prāṇāyāma), in dem wir Körper und Geist auch auf das Sitzen in der Stille vorbereiten (meditative Erfahrung). Alle körperlichen Yogaübungen werden achtsam in Verbindung mit dem Atem geübt.
Um auf intensivere Begegnungen mit Hauptquellen im klassischen Yoga vorzubereiten, werden in diesem Yoga-Kurs zur Orientierung theoretische Grundlagen sowie klassische Textausschnitte praxisorientiert behandelt. Abschließend ist Zeit für einen entspannten Ausklang und für Fragen. Dieser Kurs ist für Menschen mit und ohne Yoga-/Meditationserfahrung geeignet.
Termine 2024: 26.02. (Einleitung), 11.03., 08.04., 29.04., 10.06., 08.07., 15.07., 16.09., 07.10., 11.11., 09.12.2024 (10 x Praxistermine)
Kosten: Mitglieder 110,- €, Nicht-Mitglieder 130,- €
Anmeldung: (bzw. Nachfragen) bitte per Mail an info@yoga-nbg.de
Kursname: Klassischer Yoga (Einführung)
Ort: Gemeindehaus, Raum 2 (I. Stock), Evang.-luth. Christuskirche Nürnberg-Steinbühl, Siemensplatz 2, 90443 Nürnberg
Fortsetzung der Seminar-Reihe „Yoga in der Natur“
am Sonntag, 23.06.2024, von 11.00 Uhr bis ca. 13.00 Uhr
mit Elke Meyer, Günter Schumacher und Stefan Strom.
Das Thema am Sonntag, 23.06.2024, lautet:
„heyam duḥkham anāgatam“
Patañjali Yoga-Sūtra II.16: zukünftiges Leid soll durch Vorbeugung vermieden werden
Während unserer Yoga-Übungspraxis im Freien werden auch Impulse zu den eigenen persönlichen Zielen gesetzt, zudem andere Ziele (u. a. in Beziehungen) sowie die Konflikte, die daraus entstehen können, beleuchtet. Die dabei stets beachtenswerten Grundlagen des „Achtgliedrigen Pfades“ (Aṣṭaṅga-Yoga) stellen das Verhalten gegenüber anderen Menschen (yama) und sich selbst (niyama) gegenüber dar.
Termin: Sonntag, 23.06.2024
Uhrzeit: Treffen um 10.45 Uhr, Start um 11.00 Uhr (bis ca. 13.00 Uhr)
Ort: Yoga-Übungspraxis auf dem Schmausenbuck (nahe Tiergarten Nürnberg)
Treffpunkt: Parkplatz am ehemaligen Tiergartenhotel
Bitte mitbringen: Getränk, Yoga-Matte (als Unterlage ggf. alte Decke bzw. altes Handtuch)
Kosten: Mitglieder 25,- €, Nicht-Mitglieder 35,- €
Anmeldung: (bzw. Nachfragen) bitte per Mail an info@yoga-nbg.de
Wir möchten mit Euch: die Natur im Wald beim achtsamen Gehen genießen, āsana und prāṇāyāma üben, Impulse und Ideen zum Thema geben, im Anschluss zufrieden und glücklich nach Hause gehen.